SE DEPENSER

 Nos activités pour affiner votre silhouette

Body Combat


Puissant cours cardio, extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux…

Body Attack


Entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force…

Ce cours collectif chorégraphié, utilisant une marche, permet d’améliorer la mémorisation, la coordination…

Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante…

Programme qui associe des musiques latines et internationales à une séance fun et efficace. On transpire, on s’amuse…

Grit Series


Les cours collectifs de GRIT sont des cours de haute intensité en interval training (entraînement fractionné) dispensés sur une bande son entraînante…

SE MUSCLER

Sculptez votre corps

Fit Training


Le coach choisit des exercices sous forme d’ateliers tous différents en alliant renforcement musculaire…

Body Pump


Programme avec barre et poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers…

Body Barre


Programme avec barre et poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers…

Bodysculpt


Programme avec petits matériels (haltères, élastiques, step…) qui renforce, tonifie et sculpte tous les muscles de votre corps.

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un système d’entraînement par suspension accessible à tous…

Fessiers-Abdos-Cuisses et Tailles-Abdos-Fessiers


Programme qui renforce, tonifie et sculpte les muscles du bas du corps.

Pilates


Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

SE DÉTENDRE

Body Balance


Programme qui associe des exercices de yoga, de Tai Chi et de Pilate pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme…

Stretching


Méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.